Bonheur~one’s skin~のブログ
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- 投稿日:
- 2021/11/04 12:00
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ストレスとうまく付き合おう
ストレスと上手く付き合おう!!
こんなことありませんか?
(ストレスが起る原因はさまざまです。)
☑イライラする
☑いつも疲れている
☑寝付きが悪い
☑ぐっすり眠れない
☑食欲がない
☑むやみに食べたくなる
☑お腹の調子が悪い
☑楽しくない
☑自分だけ取り残されている感じがする
☑家族や友だちといるより、一人の方が楽
☑気持ちの浮き沈みが激しい
☑前向きに考えれない
______________________________________________
思いあたることは???
【こころ】
◆怒り
◆悲しみ
◆不安
◆焦り
◆不満
【からだ】
◆疲労
◆痛み
◆体調不良
◆発熱
【環境】
◆暑さ
◆寒さ
◆におい
◆騒音
どうすればいい???
次のブログに記載します。
一度☑を確認して自分と向き合ってみてください。
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