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その不調、 年齢のせいじゃありません。
- 「私、ストレスないです」 そう言う40代女性ほど 実は身体が悲鳴を上げています。 なぜなら身体は 我慢したストレスも全部記憶しているから。 「あれもしなきゃ」 「これも終わらせなきゃ」 「失敗したらどうしよう」 「結果 続きを見る
Bonheur~one’s skin~のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/07/06
- 投稿者
- Risa
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- 投稿日
- 2026/07/04
- 投稿者
- Risa
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薬って書いて“ヤク”です。
- 【薬って書いて“ヤク”です】 朝9粒、昼5粒、夜9粒、寝る前2粒 これ毎日飲んでる人、ちょっと待ってください 「これだけ飲んで私の身体大丈夫?」って 一回でも疑ったことありますか? 頭痛くなる前に痛み止め飲んでおこうも一緒です 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/07/02
- 投稿者
- Risa
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脚痩せは「食べない」より「食べ方」が大切
- 脚痩せを目指すなら、まず見直したいのは食事です。 大切なのは、特定の食材だけを食べることではありません。 ✔️お米でエネルギーを補給する ✔️タンパク質をしっかり摂る ✔️カリウムでむくみをケアする ✔️食物繊維で腸内環境 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/07/01
- 投稿者
- Risa
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あしやせ食べ物これも必要
- 鉄分も忘れずに 鉄分は、全身に酸素を運ぶために必要な栄養素です。 酸素が不足すると、エネルギーを効率よく作れなくなり、疲れやすくなったり、代謝が低下したりします。 おすすめは、ほうれん草や小松菜、海藻類。 特に海藻類にはカリウムも豊 続きを見る
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