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Massage&Training FUNOVA奥沢店【ファノーバ】

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営業時間 10:00～19:00(最終受付18:00)

東京都世田谷区奥沢2-10-3 Gracea自由が丘1F-A

最寄り駅：東急目黒線 奥沢駅 出入り口より徒歩2分

口コミ49件

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Massage&Training FUNOVA奥沢店【ファノーバ】のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 53件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2022/09/14
    投稿者
    スタッフ6
  • プライベート
    投稿日
    2022/09/13
    投稿者
    スタッフ6

    • ビタミンD

    • 皆さんこんにちは! 今回はカルシウムとの関係性がある、水溶性ビタミンである「ビタミンD」について紹介したいと思います。 ビタミンDは、脂溶性のビタミンで油脂に溶けやすい性質があります。 基本的にビタミンは身体の中では作り出すこ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/09/09
    投稿者
    スタッフ6

    • グルタミン

    • 皆さんこんにちは! 今回はグルタミンというアミノ酸の一種について紹介していきたいと思います。 アミノ酸の一種で、体内に1番多く存在するアミノ酸で筋肉や血液に貯蓄してあります。 風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/09/07
    投稿者
    スタッフ6

    • こんにちは!

    • 今週は雨が続きそうですね! 東洋医学的に湿気が多くなるとお腹を壊しやすい傾向にあるので、できるだけ暖かいものやスパイシーな食材を食べるようにしましょう! 肩こり、むくみも気になると思うのでお困りの方はぜひお問い合わせください! 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/09/06
    投稿者
    スタッフ6

    • 肩の痛みとインナーマッスルについて

    • 肩を痛めた経験のある人は多いのではないでしょうか? 肩は他の関節に比べて可動域が広く、多様な角度に動かすことができます。 しかし、安定性に乏しく外れやすい関節でもあります。 肩関節を安定し保持しているのは、肩のインナーマッ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/08/30
    投稿者
    スタッフ6

    • お水飲んでいますか?

    • 皆さんお水はしっかり飲んでいますか? マッサージをしていると、筋肉の水分量が多い人は解れやすい傾向にあります。 水分を摂ることで血流がよくなり、コリの原因も改善されます。 お茶やコーヒー、ジュースなのではなく、水が1番効果的なので1日 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/08/26
    投稿者
    スタッフ6

    • 最強物質IGF-1について

    • 『IGF-1』とは、インスリン様成長因子という物質で肝臓や骨格筋などで生成できます。<主に、機械的な刺激などで筋肉に刺激を与えると分泌されます。また、特に大きな筋肉から分泌され、全身の筋肉の中で最も大きい足の筋肉から多く分泌されること 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/08/24
    投稿者
    スタッフ6

    • カルシウムについて

    • こんにちは! 皆さんはカルシウムを意識して摂っていますか? カルシウムは、骨の形成に欠かせないミネラルですがカルシウムは、細胞の分裂・分化、筋肉収縮、神経興奮の抑制、血液凝固作用の促進などにも関与しています。 カルシウムはマグネシウム 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/08/21
    投稿者
    スタッフ6

    • タンパク質を摂取して、むくみを改善しよう!

    • こんにちは! 皆さんはタンパク質を意識して摂るようにしていますか? タンパク質は筋肉を作るだけではなく、むくみも解消してくれます。 アルブミンというタンパク質の一種が体の水分調節に関係していて、余分な水分を血管に流してくれます。 最 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/08/19
    投稿者
    スタッフ4

    • こんにちは!

    • これから少し涼しくなってきますね! ですが、水分補給はしっかり行い熱中症にも気をつけてくだださい! まだまだご予約承っていますので、ご気軽にお問い合わせください! 続きを見る
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