リラクゼーション 整体 ～流民～のブログ
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- 投稿日:
- 2023/02/03 09:32
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1日の塩分摂取量って・・・
こんばんは
新百合ヶ丘整の整体流民です
2月に入り、寒さがまた一段と厳しくなりましたね^^;
時に、人間の1日の必要な塩分量はご存知でしょうか?
実は1日に必要な塩分量は、たった1.5gなんですって!
といっても自分が実際何グラム摂取してるかわからないですよね
現在の日本人の1日平均食塩摂取量は10.0g(男性11.0g、女性9.2g)だそうです。
(かなり多めに取ってしまってる・・・)
その辺もちょっと気にして生活すると体への負担が軽減されますよ^^
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