リラクゼーション 整体 ～流民～のブログ
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- 投稿日:
- 2023/02/24 16:49
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花粉症対策
こんばんは、新百合ヶ丘リラクゼーション整体流民です^^
最近、花粉の飛ぶ季節になってきましたね!
そこで今回は花粉症対策、食事改善法情報を発信したいと思います!
実は食事によって、免疫力を高めることができそれが花粉症対策になるのです。
例えば、ビタミンCやオメガ3脂肪酸が豊富な食品を摂取することはおすすめです。
ちなみにオメガ3脂肪酸のEPAやDHAは、脂肪が多い魚(たとえば、サケ、マグロ、マス)や甲殻類(たとえば、カニ、ムール貝、カキ)のような海産物に含まれています!
また、花粉症の原因となるアレルゲンが含まれる食品を避けることも大切です。
是非試してみてください^^
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オーナー
豊 修平 ユタカ シュウヘイ