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ふくらはぎのストレッチ①
- PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【腓腹筋・アキレス腱のストレッチ】についてです。 ふくらはぎの筋肉は、【下腿三頭筋】と言い、腓腹筋・ヒラメ筋・アキレス腱に分かれています。 ですので、2回に分けてスト 続きを見る
PLUSbody若葉治療院のブログ
- 30件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2022/06/04
- 投稿者
- 山田 洋太
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- 投稿日
- 2022/03/19
- 投稿者
- 山田 洋太
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足を攣ったときの対処法
- PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【足を攣ったときの対処法】についてです。 対策を万全にしていても、場合によっては足を攣ることがあります。 そこで今回は、足を攣ったときにできる対処法を紹介します。 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/02/17
- 投稿者
- 山田 洋太
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重心を安定させる筋肉
- PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【重心を安定させる筋肉】についてです。 前回は「重心姓を姿勢の評価方法」について書いてみました。 その中で取り上げた、「重心」とは何でしょうか? 言葉は知ってい 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/02/16
- 投稿者
- 山田 洋太
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重心線と姿勢の評価方法
- PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【重心線と姿勢の評価方法】についてです。 このブログでは、肩や腰の痛みをピックアップして原因や解決方法を紹介してきました。 その中で、猫背や反り腰といった姿勢が痛 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/02/16
- 投稿者
- 山田 洋太
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肩甲骨のリセット運動
- PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【肩甲骨のリセット運動】についてです。 前回ご紹介したセルフ肩甲骨はがしですが、コツを掴むまで少し時間がかかります。 今回はそれを簡略化した、初心者でも取り入れや 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/02/11
- 投稿者
- 山田 洋太
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肩甲骨の動きを確認する方法
- PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【肩甲骨の動きを確認する方法】についてです。 肩のコリや背中の張りを自覚している方は非常に多いですが、実際に自分がどの程度の状態であるかを知っている方は少ないと思い 続きを見る
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