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PLUSbody若葉治療院のブログ

2022年02月のブログ一覧
  • 12件のブログがあります
  • 1
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    投稿日
    2022/02/17
    投稿者
    山田 洋太

    • 重心を安定させる筋肉

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【重心を安定させる筋肉】についてです。 前回は「重心姓を姿勢の評価方法」について書いてみました。 その中で取り上げた、「重心」とは何でしょうか? 言葉は知ってい 続きを見る
  • 1
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/16
    投稿者
    山田 洋太

    • 重心線と姿勢の評価方法

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【重心線と姿勢の評価方法】についてです。 このブログでは、肩や腰の痛みをピックアップして原因や解決方法を紹介してきました。 その中で、猫背や反り腰といった姿勢が痛 続きを見る
  • 1
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/16
    投稿者
    山田 洋太

    • 肩甲骨のリセット運動

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【肩甲骨のリセット運動】についてです。 前回ご紹介したセルフ肩甲骨はがしですが、コツを掴むまで少し時間がかかります。 今回はそれを簡略化した、初心者でも取り入れや 続きを見る
  • 1
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/13
    投稿者
    山田 洋太

    • セルフ肩甲骨はがし

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【セルフ肩甲骨はがし】についてです。 前回、肩甲骨の動きを確認する方法をご紹介しました。 自分の肩甲骨の状態を確認したら、実際に肩甲骨を動かしていきます。 続きを見る
  • 1
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    投稿日
    2022/02/11
    投稿者
    山田 洋太

    • 肩甲骨の動きを確認する方法

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【肩甲骨の動きを確認する方法】についてです。 肩のコリや背中の張りを自覚している方は非常に多いですが、実際に自分がどの程度の状態であるかを知っている方は少ないと思い 続きを見る
  • 1
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    投稿日
    2022/02/10
    投稿者
    山田 洋太

    • 前鋸筋のストレッチ

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【前鋸筋のストレッチ】についてです。 ★このような時にオススメです ①.手が上げにくい ②.背中の張りや痛みがある ③.肩の痛みがある ◆ストレッチ方法 続きを見る
  • 1
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/09
    投稿者
    山田 洋太

    • 小胸筋のストレッチ

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【小胸筋のストレッチ】についてです。 ★このような時にオススメです ①.巻き肩の改善 ②.呼吸が浅い ③.肩の痛みがある ◆鎖骨下筋・小胸筋マッサージ 続きを見る
  • 1
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    投稿日
    2022/02/07
    投稿者
    山田 洋太

    • 菱形筋のストレッチ

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【菱形筋のストレッチ】についてです。 ★このような時にオススメです ①.背中の張りや首肩の張りがある ②.胸が張りにくい ◆ストレッチ方法 ①.イスに座 続きを見る
  • 1
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/06
    投稿者
    山田 洋太

    • 肩甲挙筋のストレッチ

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【肩甲挙筋のストレッチ】についてです。 ★このような時にオススメです ①.肩のコリや痛みがある ②.首の付け根にコリや痛みがある ③.後ろを振り向きにくい 続きを見る
  • 1
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/04
    投稿者
    山田 洋太

    • 僧帽筋のストレッチ

    • PLUSbody若葉治療院 院長の山田です(^_^) 今回のブログは【僧帽筋のストレッチ】についてです。 ★このような時にオススメです ①.首や肩のコリ予防 ②.猫背・巻き肩の予防 ③.頭の痛みがある ◆ストレッチ方法 続きを見る
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