-
クールダウンを極めよう!
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名店の栫井です! 今回はクールダウン(整理運動)の目的や期待できる効果をご紹介いたします。 十分なクールダウンは疲労回復・障害予防に非常に有効です。 運動によって興奮している神経・筋肉を鎮 続きを見る
Dr.ストレッチ海老名マルイ店のブログ
-
サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/06/09
- 投稿者
- スタッフ7
-
プライベート
- 投稿日
- 2022/06/08
- 投稿者
- スタッフ8
-
たった1日の運動不足でも脂肪が溜まっちゃうのでは?
- 順天堂大学から「たった1日運動しないだけでも筋肉に脂肪がたまるかも?」って話が出ておりました。これはマウスとヒトのふたつを対象にした試験で、軽くデザインを見ておくと、 マウスの片脚をギプスで固定して運動できないようにする 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/07
- 投稿者
- 川合勇輝
-
高橋TRストレッチ3ヵ月チャレンジ!!!～初回～
- こんにちは!トレーナーの川合です! ドクターストレッチを初めてご来店されるお客様によく『どのくらいの頻度でどのくらいの期間通えば良くなるの?』と質問されます。 正解は7日～10日間隔の頻度で最低3ヵ月です。 ※個人差はあります。 続きを見る
-
プライベート
- 投稿日
- 2022/06/04
- 投稿者
- 北原勇海
-
ゼロポジション、、、聞いたことあります?
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名マルイ店の岡本です! 今回は「ゼロポジション」についてお話していきます! ・ゼロポジションとは? 肩関節における「ゼロポジション」という言葉を聞いたことがある人は多いと思います。野球の投球動 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/02
- 投稿者
- 岩田寛史
-
横隔膜を知ってますか?
- 皆様、こんにちは!Dr.ストレッチ海老名店岩田です! 横隔膜(おうかくまく)ってご存じですか? 名称に「膜」とついているため勘違いされやすいのですが、横隔膜はインナーマッスル、つまり筋肉のひとつです。 今回は横隔膜についてお話したいと 続きを見る
-
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/05/26
- 投稿者
- スタッフ7
-
ヒールストライク走法とは!?初級者ランナー必見です!
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名マルイ店の栫井です。 今回は、ヒールストライク走法についてご紹介します! ・ヒールストライク走法とは? ヒール(かかと部分)から着地をする走り方のことを指します。 日本のランナーで一番多い 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/05/25
- 投稿者
- 岩田寛史
-
ストレッチポールの効果!
- こんにちは!Dr.ストレッチ海老名マルイ店岩田です! 今回はストレッチポールについてお話ししていきたいと思います! ストレッチポールとは柱形をしたやや硬めのクッションと言い表せるものです。 ストレッチポールの上に寝転がりエクササイ 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/05/24
- 投稿者
- スタッフ7
-
雨の日でもランニング!メリットや注意点とは
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名店の栫井です! 今回は、雨の日にランニングを行うメリットや注意点をご紹介します。 「雨の日にランニングを行うメリット」 ・気温が低く快適 夏場の気温の高さ暑い日差しの中でランニングを続 続きを見る
-
プライベート
- 投稿日
- 2022/05/23
- 投稿者
- 北原勇海
-
キネシオテーピングとは!?
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名マルイ店岡本です! 今回は「キネシオテープの効果」についてお話していきます! 皆様は一度は聞いたことや実際に貼ったことがあるかとは思います。そもそも何をしてくれているかというと 1.筋肉の機能を 続きを見る