ランナー膝の痛み(2025年01月03日 13時09分) カラダの説明書 緑橋

ランナー膝の痛みでお悩みの方へ

カラダの説明書 緑橋の奥村将です。

ランニングやスポーツを楽しむ方に多いお悩み、「ランナー膝」。
膝の外側や周辺に痛みを感じ、ランニングどころか日常生活にも支障をきたすことがあります。

✔️ 膝の外側がズキズキ痛む
✔️ 階段の上り下りがつらい
✔️ 走り始めるとすぐに痛くなる

このような症状がある方は、ランナー膝(腸脛靭帯炎)である可能性があります。
カラダの説明書 緑橋では、ランナー膝に特化した施術を提供しています。

ランナー膝とは?

ランナー膝(腸脛靭帯炎)は、膝の外側を通る腸脛靭帯が炎症を起こし、痛みを伴う症状です。
主な原因は以下の通りです:

✔️ オーバーユース(過度な運動)
✔️ 筋肉の硬直や柔軟性不足
✔️ 走行フォームの乱れ
✔️ 足のアライメントの不良(骨格のズレ)

特にランニングや長距離走などの反復運動が原因で発症することが多いため、適切なケアが必要です。

当院のランナー膝ケア

カラダの説明書 緑橋では、ランナー膝の痛みを改善し、再発を防ぐための施術を行っています。