鍼灸・整体 カラダの説明書 のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/03/31
- 投稿者
- 奥村将
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- 投稿日
- 2024/03/07
- 投稿者
- 奥村将
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肩の痛みチェックポイント
- 鍼灸整体カラダの説明書 緑橋院の奥村将です。 肩が痛いときはチェックポイントがいくつかあります。 ✔️肩甲骨は適切に動いてるか ✔️胸の背骨(胸椎)は適切に動いてるか ✔️前腕部分に筋肉の緊張がないか ✔️胸の筋肉に緊張が 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/03/02
- 投稿者
- 奥村将
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ランニング前に注意するべきこと!
- 鍼灸整体カラダの説明書 緑橋院の奥村将です。 ランニング前にはウォームアップを行いますよね。 じゃあ、どれぐらいまでウォームアップすればいいの? 今回はそんなお話です。 ウォームアップを行う理由は以下の通り。 ✔️ 続きを見る
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