冷えでふくらはぎが攣る(2025年01月07日 18時58分) カラダの説明書 緑橋

冷えでふくらはぎが攣る方へ

こんにちは!カラダの説明書 緑橋の奥村将です。

寒い季節になると、「ふくらはぎが攣る」というお悩みを抱えて来院される方が増えています。特に夜寝ている時や朝方、突然の痛みに驚いた経験はありませんか?

ふくらはぎが攣る原因には
✔️血行不良
✔️筋肉の疲労
✔️ミネラル不足
などが挙げられますが、その中でも冷えは大きな要因です!冷えることで血流が滞り、筋肉が固くなるため攣りやすくなってしまうのです。

当院では、冷えによるお悩みを改善するために以下の施術を行っています!

✔️ カラダの説明書 緑橋の冷え対策
1. 東洋医学に基づく鍼灸施術

鍼灸治療は、体を内側から温め、血流を促進する効果があります。冷えが強い足先やふくらはぎのツボを刺激することで、筋肉を柔らかくし、攣りの予防につなげます。体が温まると全身の巡りも良くなり、冷えの根本改善が期待できます。

2. 整体で体の歪みを整える

筋肉の使い方や体のバランスが崩れていると、特定の部位に負担が集中しやすくなります。整体で体のバランスを整えることで、ふくらはぎの負担を軽減し、攣りにくい体作りをサポートします。

3. 温熱療法で芯からポカポカに

お灸を使った温熱療法を取り入れることで、体の芯から温めます。特に冷えが強い方には非常に効果的です!温かさが全身に広がることで、ふくらはぎだけでなく、足先や手先の冷えも解消されます。

日常で気を付けたい「冷え対策」ポイント

冷えを予防するために、普段の生活でも以下のことを意識してみてください!

✔️ 湯船に浸かる:シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯でしっかり体を温めましょう。
✔️ ふくらはぎをマッサージ:軽く揉んだりさすったりするだけでも血流が良くなります。
✔️ 温かい飲み物を飲む:白湯や生姜茶で体の内側からポカポカに。
✔️ 冷えない服装を心掛ける:特に足元を冷やさないよう、靴下やレッグウォーマーを活用しましょう。

「痛くなってから」ではなく、「痛くならない体作り」を!
冷えが原因でふくらはぎが攣るのは、体からのSOSサインです。放置せず、しっかりとケアをしていきましょう。カラダの説明書 緑橋では、あなたのお悩みに寄り添い、根本的な解決を目指します。

大阪メトロ緑橋駅から徒歩1分、完全予約制でお待ちしております。

寒さに負けない健康な体を一緒に作りましょう!
カラダの説明書 緑橋で、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。