メノポハンドとは?(2025年02月14日 00時12分) カラダの説明書 緑橋

閉経後の手や指の痛み
メノポハンド

カラダの説明書 緑橋の奥村将です。

「最近、手の指がピリピリする…」
「朝起きたら手がこわばって動かしづらい…」
「ペットボトルの蓋が開けられない…」

もしかして、それはメノポハンドかもしれません。

メノポハンドとは、閉経前後の女性に多く見られる手の痛みや痺れ、こわばりのことです。
更年期特有のホルモンバランスの乱れが原因と考えられており、
日常生活に支障をきたすほど辛い症状に悩まされている方も少なくありません。

✅メノポハンドの症状

手指の痛み(関節痛、筋肉痛)
手指の痺れ
手指のこわばり(特に朝)
関節の腫れ
握力低下
物を持ちにくい
日常生活動作の困難(家事、仕事など)

✅メノポハンドの原因

メノポハンドの主な原因は、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量の急激な低下です。
エストロゲンは、関節や筋肉の柔軟性を保ち、炎症を抑える働きがあります。
そのため、エストロゲンが減少すると、
関節や筋肉が炎症を起こしやすくなり、痛みや痺れなどの症状が現れると考えられています。

✅メノポハンドの改善策

メノポハンドの改善には、以下の方法が効果的です。

①専門家による治療

整体院や整骨院での施術:
関節の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげることで、痛みや痺れを軽減します。
血行を促進し、組織の修復を助けます。
病院での治療:
症状に応じて、痛み止めや湿布などの薬物療法が行われます。
重症の場合には、手術が必要となることもあります。

②セルフケア
温熱療法:
手指を温めることで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
入浴や蒸しタオル、カイロなどが効果的です。
ストレッチや運動:
手指の関節を優しく動かすことで、柔軟性を保ち、こわばりを軽減します。
無理のない範囲で、毎日続けることが大切です。
食事療法:
バランスの取れた食事を心がけ、カルシウムやビタミンDなど、骨や関節に必要な栄養素を積極的に摂取しましょう。
生活習慣の改善:
睡眠不足やストレスは、症状を悪化させる原因となります。
十分な睡眠を確保し、ストレスを解消するように心がけましょう。

✅当院のメノポハンド専門施術

当院では、メノポハンド専門の整体施術を行っています。

①丁寧なカウンセリング
患者様の症状や生活背景を詳しくお伺いし、原因を特定します。

②オーダーメイドの施術プラン
お一人おひとりの症状に合わせて、最適な施術プランをご提案します。

③痛みのない施術
関節の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげる、痛みのない優しい施術です。


✅最後に

メノポハンドは、放置すると症状が慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。
「更年期だから仕方ない」と諦めずに、早めに専門家にご相談ください。

当院では、メノポハンドの改善だけでなく、
更年期に関する様々なお悩みにも対応しております。
お気軽にご相談ください。