カラダの説明書 緑橋のブログ
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- 投稿日:
- 2025/02/17 23:22
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ふくらはぎの筋肉痛がヤバイ
【ふくらはぎの筋肉痛】早く回復するための効果的なケア方法!
カラダの説明書 緑橋の奥村将です
フルランニングや登山、運動後に「ふくらはぎがパンパン!」と感じることはありませんか?
ふくらはぎの筋肉痛は、疲労の蓄積や使いすぎによって起こることが多く、放置すると痛みが長引くことも…。
今回は、ふくらはぎの筋肉痛を早く回復させるためのケア方法をご紹介します!
✅ ①ふくらはぎが筋肉痛になる原因
ふくらはぎの筋肉痛は、主に以下の原因で起こります。
