阪神タイガースキャンプへ行ってきます(2025年02月19日 06時31分) カラダの説明書 緑橋

【阪神タイガース沖縄キャンプへ行ってきます!】

カラダの説明書 緑橋の奥村将です。

今年もプロ野球の春季キャンプが始まる季節になりました!
明日から3日間
阪神タイガースの沖縄キャンプに行ってきます。

当院でサポートさせていただいてる
木浪聖也選手の大奮闘を祈りつつ、、、

✅プロのアスリートがどのようなトレーニングをしているのか?
✅体の使い方やケアの方法にどんな工夫があるのか?
✅トップレベルの動きを間近で学ぶことができるのか?


整体やパーソナルトレーニングを提供する身として、 一流の選手たちの動きを観察することは非常に貴重な経験になります。


【プロ野球キャンプで注目するポイント】

① ウォーミングアップとクールダウン
プロの選手たちは 怪我予防のために、練習前後のケアを徹底しています。
✅どのようなストレッチをしているのか?
✅筋肉を温める方法や動的ストレッチの活用は?
✅練習後のアイシングやリカバリー方法は?

これは一般の方の健康維持や運動前後のケアにも応用できる大事なポイントです!

②体幹トレーニングと下半身の強化
野球は「下半身のスポーツ」とも言われます。
✅阪神の選手たちがどんな体幹トレーニングをしているのか?
✅下半身の強化にどんなトレーニングを取り入れているのか?
✅柔軟性やバランスをどのように高めているのか?

これらのポイントは スポーツをしている人はもちろん、腰痛や姿勢改善を目指す人にも役立ちます!

③ 肩・肘・腰のケア
野球選手にとって肩・肘・腰のケアは欠かせません。
✅投手はどのように肩・肘をケアしているのか?
✅腰痛予防のためにどんなエクササイズを取り入れているのか?
✅疲労回復のためのリカバリー方法は?

日常生活で肩こりや腰痛に悩んでいる方にも役立つポイントがたくさんありそうです!

【阪神タイガースのキャンプで学んだことを還元します!】

プロスポーツの現場には 「最高のコンディショニング」や「効果的なトレーニング」のヒントがたくさんあります。
キャンプで学んだことを、整体やパーソナルトレーニングの現場で 皆さんの健康づくりに活かしていきます!

「プロのトレーニングってどんな感じ?」
「腰痛や肩こりを予防するエクササイズを知りたい!」

そんな方は、お気軽にご相談ください!

ご予約・お問い合わせはこちら