体の横伸ばしてますか?(2026年07月30日 15時35分) 暖・手 タイ古式&ドライヘッドスパ

こんにちは暖・手です

肩こりや腰の疲れがつらいと、多くの方は肩や背中を揉んでほしいと思いますよね

もちろん、それも大切です。

でも実際に施術をしていると、「体のサイド(脇腹から肋骨、骨盤の横)」がとても硬くなっている方が少なくありません。

タイ古式マッサージでは、このサイド部分をゆっくりストレッチしていきます。

呼吸・姿勢・肩や腰の負担にも深く関係している大切な部分なのです。昔々やっていた・・ラジオ体操ってとてもいい動きの全身運動だと大人になってから気付きました～

体のサイドが硬くなる原因は
現代の生活で、体を前後に使う動きがほとんどだからと考えられてます

パソコン作業、スマホを見る姿勢、車の運転、家事、ソファで横向きに座るクセ

こうした生活が続くと、脇腹や肋骨まわりの筋肉が縮こまり、体を横に倒す動きが少なくなります。

すると
背中が丸くなる
呼吸が浅くなる
腰の片側ばかり張る
といった状態につながりやすくなります。

サイドをストレッチするメリット

呼吸が深くなりやすい

姿勢が整いやすくなる

肩こり・腰の負担を軽くしやすい

肩や腰だけを頑張ってほぐしても、サイドが縮んだままだと再び負担がかかりやすくなります。

特に、
腰の横が張る
片側だけ肩がつらい
背中の外側が重だるい
という方は、サイドの硬さが関係していることがあります。
こんな方はサイドのストレッチをおすすめします

猫背や巻き肩が気になる方は
胸を開こうとしても開きにくい場合、サイドの硬さが影響していることがあります

タイ古式マッサージだからできることは
セルフストレッチでは伸ばしにくい角度や一人では力が入りやすい部分を
呼吸に合わせたサポートができるのがタイ古式マッサージの特徴です

私たちは「前に曲げる」「後ろに反る」ことは意識しても、横に伸びることは意外と忘れがちです。

でも、体のサイドがゆるむと、

呼吸がしやすい、背筋がスッと伸びるという変化を感じる方も少なくありません。

肩や腰ばかり頑張っている方ほど、“横の硬さ”にも目を向けてみることが大切かもしれませんね

タイ古式マッサージのサイドストレッチで、縮こまっていた体をゆっくり広げてみませんか?

身体は、毎日あなたのために働いています。

だからこそ、頑張るためではなく、心地よく過ごすためのメンテナンスを