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腸もみ専門 Youthful八王子

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  • スペシャルクーポン
  • 女性専用

営業時間 09:00～17:00(最終受付13:00)

東京都八王子市子安町4-3-3 マージュ八王子201

最寄り駅：JR横浜線 八王子駅 南口より徒歩3分

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腸もみ専門 Youthful八王子のブログ

のブログ一覧
  • 67件のブログがあります
  • 歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/25
    投稿者
    山岡弥生

    • 歩き方にも意識付け

    • 意識した歩き方 気にしたことある? せっかく歩くのに、 ただ歩くだけじゃもったいない! わざわざ高いお金を払って 車でスポーツジムに行って歩く とか、 する必要ナシ! 普段からの歩き方次第 続きを見る
  • 呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/19
    投稿者
    山岡弥生

    • 呼吸は大事

    • 呼吸の重要性 人の1日の呼吸回数はおよそ2万〜2万5,000回。 80歳まで生きると6億〜7億回 という気が遠くなるほどの呼吸を繰り返してますね。 つまり、正しい呼吸方法に変えるだけで、 人生に劇的な変化を生む 続きを見る
  • 睡眠は大事
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/18
    投稿者
    山岡弥生

    • 睡眠が大事

    • 残念なお知らせです。 日本人の生活スタイルは、なんと、夜型化、してしまいました。(もう知ってるって?) 60年前には平均8時間13分あった睡眠時間が、今では(といっても2015年ですが) 7時間15分! と、1時間以上も 続きを見る
  • 寝ると痩せる
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/05
    投稿者
    山岡弥生

    • 寝ると痩せる

    • 睡眠と痩せる関係 寝ることで痩せるわけではありません。 ただし、良質な睡眠は健康的な体重管理に必要不可欠! なぜなら 睡眠が不足すると体内のホルモンバランスを乱し、食欲を増加させたり、代謝を低下させたりするから。 適切 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/07/05
    投稿者
    山岡弥生

    • 食物繊維を摂ろう!キヌア

    • キヌア(Quinoa)ってご存知ですか? 食物繊維の多い食べ物で検索すると出てきます。 主に南アメリカ産の穀物で、健康食品として知られています。 キヌアは、たんぱく質、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に 続きを見る
  • スルメ
    プライベート
    投稿日
    2023/06/14
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!スルメ

    • お酒のおつまみに、 スルメはいかがでしょうか? スルメは良質なタンパク質の源です。 タンパク質は体の組織の構築や修復に必要な栄養素であり、筋肉や骨の形成にも関与します。 しかも、スルメは比較的低脂肪。 スルメ100gあた 続きを見る
  • 葉酸
    プライベート
    投稿日
    2023/05/30
    投稿者
    山岡弥生

    • 栄養摂ってますか?葉酸

    • 葉酸(ようさん)は、ビタミンB群の一つであり、水溶性のビタミンです。 葉酸は細胞の成長と分裂、DNAおよびRNAの合成、および赤血球の形成に重要な役割を果たしています。 よく知られていることは、葉酸は特に妊娠初期に重要であり、 妊娠初 続きを見る
  • 鶏のささみ
    プライベート
    投稿日
    2023/05/27
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!鶏のささみ

    • タンパク質といえば鶏ささみ!ですね。 鶏のささみのタンパク質量は、一般的に約100グラム当たり25〜30グラムとされています。 他にも、 ビタミンB1、B2、B3、B6、B12が豊富に含まれています。 そして、鶏ささ 続きを見る
  • 玄米
    プライベート
    投稿日
    2023/05/24
    投稿者
    山岡弥生

    • 食物繊維を摂ろう!玄米

    • 玄米は、精米していない米のことです。一般的な白米と比較して、玄米はより栄養価が高く、特に食物繊維の含有量が豊富です。 玄米の食物繊維は、 不溶性食物繊維と 水溶性食物繊維があります。 玄米は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維 続きを見る
  • セレン
    プライベート
    投稿日
    2023/05/19
    投稿者
    山岡弥生

    • ミネラルを摂ろう!セレン

    • セレンは必須微量ミネラルです。甲状腺ホルモンの活性化、 抗酸化作用で組織細胞の酸化を防ぐ働きをします。 一般的に摂取不足になることはありません。 強い抗酸化作用があり、ビタミンEと一緒に摂るとより効果的です。 ただし、サプリメン 続きを見る
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