パワーナップとは?(2024年02月13日 19時20分) ドライヘッドスパ HANAReブログ

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投稿日:: 2024/02/13 19:20

パワーナップとは?

パワーナップという言葉をご存じでしょうか?
パワーナップとは昼寝やうたた寝を意味するnapとパワーアップ(Power up)をかけ合わせて作られた造語で日本語では積極的過眠と訳されます。

パワーナップは正午から15時くらいの間に15分から30分程度の昼寝を取ることでさまざまなメリットをもたらすことから、GoogleやApple、Microsoftなどの世界的大企業や日本の三菱地所などでも取り入れています。

パワーナップのメリットは4つあり
1.生産性の向上
2.記憶力の向上
3.集中力の向上
4.病気のリスクを下げること

上記になります。

パワーナップの効果はNASAでも実際に研究され効果があったとされており
実際にパイロットの間で取り入れられています。

HANAReではパワーアップに効果的な30分のお時間のコースも
ご用意しておりますので、お昼休憩の間などで是非ご活用ください。

HANARe
東京メトロ丸の内線茗荷谷駅目の前(池袋駅から2駅、後楽園から1駅)