睡眠不足による頭痛のメカニズム(2024年04月05日 11時05分) ドライヘッドスパ HANARe

ブログ画像寝不足による頭痛は緊張型頭痛と片頭痛の2種類があります。

今回は寝不足による頭痛の発祥のメカニズムについてご説明いたします。

緊張型頭痛は寝不足により、首や肩、頭周りの筋肉が過剰に緊張し周囲の血管や神経が圧迫されることで発生します。血流がさらに悪くならないように、長時間の同じ姿勢や身体が冷えすぎないように心がけましょう。

片頭痛は寝不足により、何らかの影響で脳の血管が拡張し、拡張した血管が三叉神経を圧迫し
、三叉神経が圧迫を受けることで痛みの原因となる物質を放出し血管が炎症を起こし頭痛が発症すると考えられています。

いずれも寝不足が原因であれば、根本的な改善には睡眠の質の改善が必要となります。

HANAReは睡眠をコンセプトとした施設となっております。

睡眠でお悩みの方はHANAReにご相談ください。

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