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ドライヘッドスパ HANARe

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都文京区小日向4-7-12 JKHビル2F

最寄り駅：東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅 3番出口より徒歩10秒

口コミ93件

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ドライヘッドスパ HANAReのブログ

2025年03月のブログ一覧
  • 2件のブログがあります
  • 食事と栄養
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/05
    投稿者
    井越 裕太

    • 質の良い睡眠を取るための栄養と食事

    • 質の良い睡眠を得るためには、食事の内容とタイミングが重要です。以下に、具体的な食品と食事のポイントをご紹介します。 質の良い睡眠を促す栄養素と食品 トリプトファン: 必須アミノ酸の一種で、睡眠ホルモン「メラトニン」の材料となり 続きを見る
  • 寒暖差
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/03
    投稿者
    井越 裕太

    • 寒暖差による睡眠障害はなぜ起こるか

    • 寒暖差による睡眠障害は、主に自律神経の乱れと体温調節機能の混乱によって引き起こされます。 1. 自律神経の乱れ 私たちの体は、気温の変化に応じて体温を調節するために、自律神経(交感神経と副交感神経)を働かせています。 寒暖差が 続きを見る
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