肩甲骨の重要性について!(2024年01月10日 14時36分) 美容整体×ストレッチPREMIUM STRETCH

☆肩甲骨の重要性
上半身の肩甲骨と下半身の骨盤は、とても重要な身体の要です。
肩こりのある人のほとんどは、肩甲骨がガチガチに固まっています。
肩甲骨には多くの筋肉がついているため、肩甲骨の動きが制限されると、
付随している筋肉まで動かなくなって硬直してしまいます。
多くに筋肉には、首や肩、腰につながる筋肉もあります。
腕を上げたり下げたり回したりといった動きに連動して、
肩の自由な動きをサポートしているのです。
常に前かがみの姿勢の人は、胸の筋肉が収縮されているため、
肩鎖関節の動きが悪くなり、肩甲骨の動きも制限されてしまいます。

☆肩甲骨が巻き起こす身体への影響
・猫背・巻き肩・肩こり・肩甲骨は自由に動かすことができますが、
使うことを意識しなければ、その動きを最小限にとどめることも可能な骨です。
デスクワークやパソコン・スマホを使用していると、
前かがみの姿勢が長時間続き、肩甲骨は固定されていきます。
また年齢とともに筋肉は衰えていきます。
本来は宙に浮いているはずの肩甲骨が、
身体の内側にへばりついたような状態になり「猫背」姿勢になります。
また、肩が身体の内側に入って「巻き肩」になったり、
肩甲骨の動きが悪くなれば、その周囲の筋肉の血行も悪くなって老廃物がたまり
「肩こり」を引き起こします。

当院は姿勢矯正・骨盤矯正を専門としております!
一人一人に合わせた施術とセルフケアを行い、みなさんの日常生活をより良くサポートしていきます!
お身体の状態気になる方は、ぜひ一度来院ください!
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