こんにちは!K-Studioの二階堂です。
「疲れが抜けない」
「身体がずっと重い」
そんな感覚ありませんか?
実は運動不足だけではなく、“姿勢の崩れ”も関係しているケースがあります。
特に、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
になると、身体をうまく使えず余計な負担がかかりやすくなります。
さらに身体が硬くなることで血流も悪くなり、
・肩こり
・腰痛
・疲労感
につながることもあります。
改善には、まずストレッチで身体を動かしやすく整え、その上で無理のないトレーニングを行うことが大切です。
K-Studioでは、「鍛えるだけ」ではなく、“整えてから鍛える”ことを大切にしています。
「最近身体の衰えを感じる」
そんな方は、ぜひ一度【二階堂】へご相談ください!
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二階堂篤之介
ニカイドウトクノスケ
前職のストレッチ専門店で勤めた経験と専門学校での知識をフル活用したパーソナルストレッチを提供しています! 前職ではプロフットサルチームの体動経験もあるので運動能力向上させられるストレッチも提供できます。K-Studioとは別に公立中学でサッカー指導も行っていますのでサッカーに関しては人一倍興味と経験があります!サッカー好きにはぜひ! 個々に合わせたマンツープランで多数の身体に対する悩みを改善してきたので些細なことでもご相談していただけたらと思っております!
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