Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/05/13 14:30
- いいね！
眼精疲労感じてます。
こんにちは!
テレビやスマホを長時間見過ぎて目が疲れていませんか?
私はPC作業が最近増えたので、眼精疲労を強く感じるようになりました(笑)
目の疲れは肩こりや頭痛の原因になることも。今回は、眼精疲労に整体が効果的な理由と、自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。
1.「目の疲れ」の原因
・長時間のテレビやスマホ視聴
・猫背や前かがみなどの悪い姿勢
・血流の悪化による回復力低下
2.整体でできる目の疲れケア
・首や肩の筋肉をほぐして血流改善
・姿勢を整えて目への負担を軽減
・全身のリラックス効果で疲労回復
3.自宅でできるセルフケア
・目元を温める
蒸しタオルや温熱アイマスクを活用
・定期的に画面から目を休める
20分ごとに遠くを見る習慣をつける
整体で身体をケアしながら、セルフケアを取り入れて目と身体を労わりましょう。
皆様のご来店心よりお待ちしております!!
