顔、疲れてませんか?(2025年05月24日 21時43分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

突然ですが、顔の筋肉は疲れていないですか?
「表情筋の疲れ」って、意外と見落とされがちですが、日常生活や仕事でかなり酷使してることが多いです。

表情筋が疲れる原因
長時間の笑顔(接客業や営業など)
緊張やストレスによる無意識の力み
スマホやパソコンの見すぎで無表情状態が続く
発声(話しすぎ、大声など)
食いしばりや歯ぎしり

疲れを感じるサイン
顔がこわばる・重い
目元や口元がだるい
ほうれい線が目立つようになった気がする
表情が固くなってきた
頬や口角が下がってきた気がする

対策・ケア方法
顔のストレッチ
「あ・い・う・え・お」と大げさに口を動かす
目をギュッとつぶってパッと開ける
頬をふくらませて左右に動かす
マッサージ
指の腹でこめかみや頬骨の下を軽く押す
フェイスラインに沿ってリンパを流すように優しくなでる
温める
蒸しタオルで顔全体を温める(目元中心でも◎)
血流がよくなって筋肉がほぐれる
よく笑う・しゃべる
無理のない範囲で表情筋を使ってあげるのも大事です
栄養・水分補給
筋肉の疲れにはビタミンB群、たんぱく質、マグネシウムも効果的

当店の小顔矯正コースでは、このようなお疲れもケアできます!!
ぜひお試し下さい!!