香りでリラックス(2025年05月27日 13時05分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは!
Gravity Zero整体院です。

近頃は寒暖差が大きく、雨が降りそうで降らない日も多く、不安定な気候が続いております。
このような時期は、自律神経のバランスが乱れやすく、心身の不調を感じる方も多くいらっしゃいます。

今回は、そんなときにお役立ていただけるリラックス効果の高いアロマの香りをいくつかご紹介いたします。

1. ラベンダー
フローラルでやさしい香りが特徴です。
ストレスの軽減や不眠の緩和に役立ち、心身のバランスを整える“万能の香り”として広く親しまれています。

2. ベルガモット
柑橘系ながらもほのかにフローラルな香り。
気分の落ち込みを和らげ、緊張や不安を軽減する効果が期待されています。

3. カモミール・ローマン
甘く、リンゴのような香りが特徴です。
神経の高ぶりを鎮め、穏やかな眠りをサポートします。

4. イランイラン
濃厚で甘く、エキゾチックな香り。
心拍を落ち着かせ、感情の高ぶりを静める作用があるとされています。

5. フランキンセンス
ウッディで深みのある香り。
瞑想や深いリラクゼーションに適しており、心を静める効果が期待されます。

6. サンダルウッド
甘くウッディな落ち着いた香り。
不安感を和らげ、精神を安定させる働きがあります。

7. ゼラニウム
ローズに似た甘い香りの中に、ほんのり青っぽさを感じる香りです。
ホルモンバランスを整えることで、気分の浮き沈みを安定させる効果が期待できます。

アロマにはさまざまな種類がありますが、何よりも大切なのは「ご自身が心地よいと感じる香り」であることです。
お気に入りの香りを見つけて、日常のセルフケアやリラックスタイムにぜひお役立てください。

当店ではお一人おひとりの状態に合わせて、心身を整えるお手伝いをさせていただきます。
是非お気軽にご来店ください。