夏に増える胃腸トラブル、整体の視点でアドバイス!(2025年07月05日 15時52分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

1. 【はじめに】
「夏になると体調を崩す」「なんだかお腹の調子が…」そんな方、実は多いんです。
整体院にも、夏特有の体の不調を訴えて来院される方が増えています。
その原因のひとつが“胃腸の冷え”や“夏の胃腸炎”。今回はその予防とケアについて、整体の視点からお話します。

2. 【なぜ夏に胃腸炎が増えるの?】
食品が傷みやすく、細菌性の胃腸炎が増加

クーラーや冷たい食べ物・飲み物で内臓が冷える

自律神経が乱れ、胃腸の動きが低下

汗をかくことでミネラルが不足し、体力低下

つまり「外からも内からも冷える」のが夏の落とし穴です。

3. 【整体的に見る、胃腸が弱っているサイン】
足先やお腹が冷たい

お腹を押すと固い/違和感がある

下痢と便秘を繰り返す

食欲不振、疲れが取れない

内臓の調子は、背中やお腹の硬さにもあらわれます。

4. 【整体からのアドバイス:胃腸を守る3つの習慣】
1. 内臓を温める食事
冷たいものは控えめに

お味噌汁や生姜、梅干しなど「温活食材」を意識的に
2. お腹を冷やさない
薄手の腹巻きや、お風呂での湯船入浴

寝るときもお腹が出ないように

3. 自律神経を整える時間をつくる
深呼吸・ストレッチ・軽いウォーキングなど

寝る前のスマホ断ちもおすすめです

5. 【整体でできるサポート】
背中・骨盤・腹部の調整で、自律神経や内臓の働きを整える

胃腸の働きをサポートするポイント(ツボ)への施術も◎

冷え対策・姿勢改善から、全身の巡りを良くします

「最近お腹が弱ってるかも?」という方、ぜひご相談ください!

6. 【まとめ】
夏の不調は、ただの「冷たいもののせい」と思いがちですが、
体のバランスの乱れが原因になっていることも少なくありません。
整体では、そうした不調の根本にアプローチし、自然な回復力を引き出します。
暑さに負けない体づくり、整体から始めてみませんか?
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