人込みって疲れませんか?(2025年08月05日 15時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは。
Gravity Zero整体院です。

お盆も近づき、この時期はお出かけをされる方も多いのではないでしょうか?
しかし、この時期の外出について回るものは人込みです。
「歩き回ったわけでもないのに疲れている」
「何となく肩が重い、頭がぼんやりする」
そんな感覚に心当たりがある方は少なくないと思います。
今回は、整体の視点から、人込みによって感じる疲労の背景についてお話したいと思います。

そもそも、なぜ人込みに行くと疲れやすい方が多いのか。
その要因として、人が多い場所では気を使う場面が増えるうえ、周囲との距離が近いため、普段とは異なる緊張が続きやすくなる可能性が高くなります。

特に以下のような特徴が、疲労につながりやすい要因として考えられます。

・無意識の緊張
混雑した環境では、ぶつからないように注意を払ったり、前後の人の動きに合わせて歩いたりと、無意識のうちに身体全体に力が入りやすくなります。
このような状態が続くと、全身がこわばり、普段よりも疲労感を覚えることがあります。

・姿勢の乱れ
人込みの中では、前かがみでスマートフォンを見たり、片足に体重をかけて立ち続けたりと、姿勢が崩れやすくなります。
そうした状態が続くことで、身体に余計な負担がかかり、疲れやすくなるのです。

人込みによる疲れは、特別なことをしなくても、日常の小さな習慣で変えていくことが可能です。
「最近、疲れやすくなった」
「出かけた後の疲労がなかなか抜けない」
そんなお悩みをお持ちの方は、一度ご自身の体の使い方や日常の姿勢を見直してみるのもおすすめです。

当店では、体のバランスを整えることで、無理のない状態を保ちやすくするサポートを行っています。
ご自身でのケアとあわせて、気になる方はお気軽にご相談ください。