秋の気候と整体ケア(2025年09月13日 16時29分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは。
Gravity Zero整体院です。

9月も上旬が終わり、秋の気配が感じられる日も出てきました。
秋は、過ごしやすい一方で、気温や湿度の変化が大きく、
体調やコンディションに影響を及ぼしやすい時期でもあります。
本日は、秋の気候が体に与える影響と、
それに合わせた整体ケアのポイントについてご紹介いたします。

1,秋に感じやすい体の変化

秋は、昼と夜の寒暖差が大きくなることで、体がうまく環境に順応できず、疲れやだるさを感じやすくなります。また、空気が乾燥し始めることで、体の冷えや筋肉のこわばりを感じる方もいらっしゃいます。
以下のような変化を感じる方が多く見られます。
・肩や首の重さ
・腰まわりの違和感
・朝の目覚めのスッキリ感がない
・呼吸が浅く感じる
・疲れが残りやすい

このような状態は、日々の生活や姿勢のクセとも関係しており、
季節の影響が重なることでより強く感じられることがあります。


2,整体でできる季節のコンディショニング

整体では、体のバランスを整えることで、季節の変わり目にも無理なく順応できる状態を目指します。
秋のケアとしては、以下のようなポイントが挙げられます。

・体の冷えを防ぐ調整
筋肉の緊張が続くと、体の巡りが滞りやすくなります。
整体では筋肉の柔軟性を引き出し、体の内側から温かさを保ちやすい状態へと導きます。

・姿勢バランスの見直し
姿勢の崩れは、全身のコンディションに影響します。特に骨盤や背中まわりの調整を行うことで、
体の軸が整い、立ち姿勢や呼吸が楽に感じられるようになる方もいらっしゃいます。

・日常の疲れをリセット
夏の間に蓄積した疲れが、秋口になってから表に出やすくなります。
整体で全身を丁寧に整えることで、季節の疲れをやわらげ、リフレッシュを図ることができます。

秋は“整える”季節です。
自然とともに体も一度リセットし、冬に向けた準備を始める大切な時期です。
外からは見えにくい小さな変化に気づき、丁寧に向き合うことで、
心身のバランスは自然と整っていきます。

「最近なんとなく調子が出ない」「体の重さが気になる」という方は、
季節に寄り添った整体ケアをぜひ一度お試しください。
皆さまの健やかな秋の暮らしを、心より応援しております。

#整体院#肩こり#腰痛#頭痛#気温差
#渋谷区#代々木#新宿