ポップコーンでこんな気持ちになりました。(2025年09月15日 20時21分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、KAORIです。
今日はちょっと意外なおやつのお話をさせてください。

先日、久しぶりに映画を観るために映画館へ行きました。映画のお供にポップコーンを買ってきたのですが…。
なんと、ポップコーンって美容にも健康にも優秀なおやつとのこと。
というわけで今回は、「ポップコーンの美容効果」を3つご紹介します。

■食物繊維が豊富でお腹スッキリ

ポップコーンは、とうもろこしの粒をそのまま弾けさせた「全粒穀物」。白いふわふわの見た目に反して、食物繊維がしっかり含まれています。腸内環境を整えることで、便通の改善やお肌の調子アップにもつながります。

■ 抗酸化作用でエイジングケアに◎

意外にも、ポップコーンにはポリフェノールが多く含まれており、抗酸化作用があります。これは、肌の老化やくすみの原因となる活性酸素を抑えてくれる嬉しい成分。ナチュラルなアンチエイジングおやつ、というわけですね。

■ 低カロリーで罪悪感なし

市販のスナック菓子と比べると、ノンオイル・塩だけのポップコーンはかなりヘルシー。カロリーも控えめなので、ダイエット中のおやつにもぴったり。食べごたえがあるのに、罪悪感が少ないのは嬉しいポイントです。最近では、自分でフライパンで作ってみたり、オリーブオイルとハーブソルトで味付けしてみたりと、お家でもポップコーンを楽しめるようになりました。
「美味しくてキレイになれる」って、ちょっと得した気分になりませんか?

私はキャラメルが好きなので甘い味を選んでしまいますが、お家ではバター控えめのプロテインパウダーで甘くしたヘルシーなポップコーンを作ろうと思いました!

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