骨盤の角度とは(2025年10月22日 20時01分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

「骨盤が前に傾いてますね」
「骨盤を立てましょう」

このような説明は間違いではありません。
実際、骨盤の傾きが姿勢や腰痛に関係するケースが多いとされています。

ただ、骨盤の角度に正解はありません。
(過度に傾いていいる、もしくは傾きによって身体に影響が出ている場合は例外ですが)


そもそも私たちの股関節や腰の骨の形、太ももの角度、筋肉のつき方は
生まれ持った構造によってかなり個人差があります。
男女、体型、筋バランスでも異なります。

また、立っている時、座っている時、歩くとき
骨盤の角度は常に変化しています。
実際、歩行やランニング中には、骨盤の傾きが約10から15度の範囲で自然に動いている
という研究もあります。

つまり、骨盤を固定するより、状況に合わせて
自由に動かせることが大切なのです。

前傾も後傾もできる動ける骨盤こそが、痛みにくく疲れにくい身体を作ります。


姿勢が気になる方、長時間座っているのが辛い方
是非一度、、当店にお越しください