心を満たす“ちょっとした創作時間”のすすめ(2025年12月09日 12時48分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。
11月が終わり、気づけば紅葉も色あせて、冬の気配が近づいてきました。
「芸術の秋」とよく言われますが、忙しい毎日の中で美術館へ行ったり、本格的な創作に挑戦したりするのは意外とハードルが高い。それでも“何かを作りたい気分”になるから不思議です。

芸術と言うと大げさに聞こえるので、もっと気軽に。
例えば家にあるペンで落書きをするだけでも、頭の中が整理されたり、気持ちがふっと軽くなる瞬間があります。写真を撮るのが好きなら、夕方の光が柔らかい今の時期は絶好のチャンス。空や街の色が一番きれいに写る季節です。

また、「手を動かすこと」は肩や首の緊張を和らげるきっかけにもなります。
整体的な視点で言えば、集中して何かに取り組む時間は呼吸が深まりやすく、自然とリラックスモードに切り替わりやすい状態。絵を描いたり紙を切ったり、ゆっくり写真を整理したりするだけで、心と身体が少し整っていきます。

街は一気に年末モード。慌ただしい空気に包まれる前に、少しだけ“自分のペース”を取り戻しておきたいところです。完璧な作品を作る必要も、誰かに見せる必要もありません。自分だけの小さな創作時間を楽しむことで、気分転換ができ、日常を前向きに過ごす力が生まれます。

私は芸術的なことをするとしたら砂のお城を作りたいです。
最後に作ったのは高校2年生の修学旅行。シンガポールの海に行き、砂浜で一人お城を作りましたが、あまり時間が無く大きな山になってしまいました。今度は立派なお城を作るために、バケツや貝殻を使った豪華なお城を作ります!

芸術の秋は終わりましたが、「心が豊かになる時間」は季節を問わず作れるもの。
忙しい時こそ、ほんの数分でも手を止めて、好きなことに触れる余白を作ってみてくださいね。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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