ホットドリンクの“飲み方”で体の温まり方が変わる?(2025年12月11日 13時09分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。
寒い季節になると温かい飲み物が恋しくなりますよね。しかし、実は“何を飲むか”よりも“どう飲むか”によって、身体の温まり方が大きく変わるというのをご存じでしょうか。ポイントは、一気に飲まず、ゆっくり時間をかけて味わうこと。少しずつ胃の中へ熱が伝わることで副交感神経が働き、体の芯からじんわり温まっていきます。逆に、熱々の飲み物をぐいっと飲んでしまうと内臓が驚いてしまい、一時的に緊張が高まるため、思ったほどポカポカしないという意外な現象が起こります。

さらに飲み物の種類によっても温まり方は変化します。コーヒーや紅茶などカフェインを含む飲料は、飲むタイミングによっては身体を冷やす作用が出ることもあり、特に冷え性の方は注意が必要です。夜にリラックスしたい時や手足が冷えやすい方には、生姜湯や白湯、ルイボスティーなどのカフェインレスがおすすめです。特に朝の白湯は、眠っていた胃腸をやさしく目覚めさせ、代謝のスイッチを入れる助けにもなります。

整体の現場では、体が冷えていると筋肉がほぐれにくかったり、施術後の軽さが長続きしにくいケースをよく見かけます。普段の飲み物を少し工夫するだけでも、肩の軽さが続きやすくなったり、むくみが改善されやすかったりと、体の変化に気づく方も多いです。冬はどうしても身体がこわばりやすい季節。ホットドリンクを上手に取り入れて、内側から温まる習慣を作ることで、整体の効果もより感じやすくなります。ぜひ今日から“飲み方のセルフケア”を意識してみてください。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
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