2025年は12月22日が冬至ですが冬至とは何でしょうか(2025年12月20日 13時05分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。
今年の冬至は12月22日。冬至は一年の中で最も昼の時間が短く、夜が長い日とされています。
カレンダーの上ではただの一日でも、昔から人々はこの日を大切な節目として意識してきました。
寒さが本格化し、体も心もこわばりやすいこの時期に、冬至は立ち止まって自分を整える合図のような存在です。

冬至を過ぎると、少しずつですが昼の時間が長くなっていきます。
そのため冬至は「これ以上は暗くならない日」とも言われ、古くは太陽がよみがえる日として考えられてきました。
厳しい冬の真ん中にありながら、ここから先は光に向かって進んでいく。
そんな前向きな意味を持つ日でもあります。

日本では冬至の日にゆず湯に入る習慣があります。
香りの良いゆずをお湯に浮かべることで、体を温め、冷えを防ぐとされてきました。
体が温まることで筋肉の緊張がゆるみやすくなり、血流が巡りやすい状態になります。
特に首や肩、腰まわりは冷えの影響を受けやすいため、湯船にゆっくり浸かることは、体を整えるための大切な時間になります。
夜が長いこの時期は、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすくなります。
だからこそ、早めに休む、体を温める、無理をしすぎないといった小さな心がけが大切です。
12月22日の冬至は、頑張るための日というよりも、これからに備えて整える日。体をゆるめ、静かな時間を味方につけながら、寒い季節を穏やかに過ごしていきたいですね。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
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