加湿器の最適な使い方とは(2026年01月08日 14時14分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。
空気が乾燥しやすい季節になると、喉の不快感や肌の乾燥、
寝起きのだるさを感じる方も増えてきます。
そんな時に活躍するのが加湿器ですが、
使い方を間違えると逆効果になることもあるため注意が必要です。

まず目安にしたいのは湿度です。
室内の湿度は40～60%程度が快適とされており、これを超えるとカビやダニが発生しやすくなります。
加湿しすぎは結露の原因にもなり、窓際や壁に湿気が溜まりやすくなるため、
湿度計を置いて数値を確認しながら使うのがおすすめです。

設置場所も重要なポイントです。
床に直接置くと湿気が下に溜まりやすく、カビの原因になることがあります。
少し高さのある場所に置き、壁や家具から距離をとることで、
部屋全体に均等に湿気が行き渡りやすくなります。

そして意外と見落とされがちなのが、加湿器内部の清掃です。
タンクの水を入れ替えずに使い続けると、内部で雑菌やカビが繁殖し、
それを空気中に拡散してしまう可能性があります。
水は毎日交換し、タンクやフィルターは定期的に洗浄・乾燥させることが大切です。

乾燥対策は、体を守るための大切なケアのひとつ。
正しい加湿で空気環境を整えることは、呼吸のしやすさやリラックスにもつながります。
無理のない使い方で、心地よい冬の室内環境をつくっていきたいですね。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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