気温の低下から起こりやすい頭が回らない症状と原因(2026年01月21日 12時51分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

血流の低下による“脳のエネルギー不足”

寒くなると身体は生命維持のために「内臓を守る」モードになり、手足や頭部の血流が減少します。
その結果、脳への血液(酸素・栄養)が十分に行き届かず、次のような症状が出ます。

思考がまとまらない

集中力が落ちる

ぼーっとする

仕事の効率が下がる

肩こり・首こりの悪化で“脳に入る情報が重くなる”

寒さで筋肉がギュッと縮こまり、首肩まわりが固まりやすくなります。
首の筋肉が硬くなると、頭へ向かう血流がさらに低下。

頭が重い
考えが回りにくい
目の奥が疲れる

整体院でもこの時期、首肩まわりがガチガチで「頭が働かない」と来院される方がかなり増えます。
自律神経の乱れで“脳のスイッチが合わない”

寒暖差が大きいこの季節は、自律神経が調整しきれず疲れてしまいます。
自律神経が乱れると、身体は「休みたいモード」のままになるため、

朝からぼんやり
午後のパフォーマンス低下
睡眠の質が落ちる

これが「頭が冴えない」感覚につながります。

冷えによる浅い呼吸 → 酸素不足

身体が冷えると、無意識に呼吸が浅くなります。
酸素が不足すると脳も働きにくくなり、

集中すると息を止めがち
気づくとため息が増える
なんとなく頭がぼんやり
という状態に。

冬特有の“水分不足”

意外と見落とされるのが水分量。
気温が低いと喉の渇きに気づきにくく、軽い脱水状態になりがちです。
すると、

頭痛・思考の鈍さ・めまいっぽさにつながります。

整体院の視点での改善ポイント

首肩まわりの血流を上げる施術
肩甲骨の可動域アップで脳への酸素供給がスムーズに
自律神経の調整(呼吸の誘導・背中のアプローチ)
足元の冷え対策で全身の巡りを底上げ

「頭が働かない」のは気合いの問題ではなく、身体のシステムが冷えで落ちているサイン。
施術すると “視界が開ける感じがする” と言われるのは、まさに血流の回復によるものです。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
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