「ココアパウダー」は体に嬉しい食品です(2026年01月21日 14時21分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。
バレンタインが近づくと、チョコレートやココアを目にする機会が増えてきますよね。
前回はバレンタインデー向けお菓子をいくつか提案しました。
今回はその中でも「ココアパウダー」に注目して、美容の視点からお話ししてみたいと思います。

ココアパウダーは、カカオ豆からココアバターを取り除き、粉末状にしたものです。
砂糖が入っていない純ココアの場合、甘さはほとんどなく、
カカオ由来の成分をシンプルに取り入れやすいのが特徴です。

美容面でよく知られているのが、ココアに含まれるポリフェノール。
ポリフェノールは、年齢や生活習慣によるダメージに着目される成分で、
日々のコンディションを整えたい方から注目されています。
チョコレートよりもココアパウダーのほうが、
余分な糖分を控えつつ取り入れやすい点もポイントです。

また、ココアパウダーにはミネラルも含まれています。
特にマグネシウムは、忙しい日常やストレスが続く中で不足しやすい栄養素のひとつ。
なんとなく疲れが抜けにくいと感じる時や、
リラックスを意識したいタイミングにも取り入れやすい存在です。

さらに、ホットココアとして飲むことで、
身体を内側から温めるきっかけにもなります。
冷えは美容の大敵とも言われますが、
温かい飲み物でほっと一息つく時間そのものが、
心と身体をゆるめる助けになります。

バレンタインというと甘いお菓子が主役になりがちですが、
ココアパウダーに目を向けてみると、
美容や日々のケアにも寄り添ってくれる存在だと感じます。
この季節、楽しみながらココアを取り入れて、
自分を労わる時間を作ってみてはいかがでしょうか。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
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