姿勢とスマホ疲れについて(2026年03月27日 15時28分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。
最近はスマートフォンを見る時間が増えている方も多いのではないでしょうか。
仕事の連絡や調べ物、動画を見る時間など、気づけば長時間スマホを見ていることもあります。

スマートフォンを見るときは、少し下を向いた姿勢になることが多いと言われています。
この姿勢が長く続くと、首や肩まわりに負担を感じる方もいるようです。

特にデスクワークの方は、パソコン作業とスマートフォンの使用が重なることで、首や肩まわりがこわばりやすくなることもあります。
「なんとなく首が重い」「肩が張っている気がする」と感じることがある方もいるかもしれません。

そんなときは、少し姿勢を意識してみるのも大切です。
スマートフォンを見るときに、できるだけ目の高さに近づけるように持つだけでも姿勢が変わることがあります。

また、長時間同じ姿勢にならないように、軽く首や肩を動かしてみるのもよいかもしれません。
小さな習慣でも、体の負担を減らすきっかけになることがあります。

整体では、お身体の状態を確認しながら筋肉の緊張をゆるめたり、体のバランスを整える施術を行うことがあります。
体を整えることで、日常生活を少し過ごしやすく感じる方もいるようです。

忙しい毎日の中でも、体をいたわる時間を少し作ってみるのも大切かもしれませんね。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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