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Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】のブログ

Sayakaのブログ一覧
  • 21件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2025/10/08
    投稿者
    Sayaka
    • トレーナーの学術大会に参加!

    • こんにちは、sayakaです。 先日、二日間に渡ってアスレチックトレーナー学会学術大会に参加してきました。 内容としては、脳震盪やトレーニングのシンポジウムがあったリ、医師の方、栄養専門の方々が 講堂で研究内容を発表してくださ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/30
    投稿者
    Sayaka
    • きのこは低カロリーなだけじゃない!

    • 「きのこ」と聞くと、ヘルシーでカロリーが低いというイメージを持つ人が多いかもしれません。 しかし実は、きのこは美容や健康にうれしい栄養素がたっぷり詰まったスーパーフードなんです。 腸内環境を整えたり、免疫力を高めたり、さらには肌の調 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/09/27
    投稿者
    Sayaka
    • キャンプ行ってきました

    • こんにちは、sayakaです。 先日、休みが取れたので、長野県佐久市にあるキャンプ場に行ってきました! 今年、3回目のキャンプとなります ほとんど道具は揃っておりますが、行くごとに欲しい道具が見つかってしまい、大変です、、。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/09/11
    投稿者
    Sayaka
    • カステラの賢いタイミング

    • 前回の記事では、カステラの栄養価やメリットについてお伝えしました。 今回はその延長、カステラを食べる最適なタイミング・時間・頻度にフォーカスして解説していきます。 カステラは食べるタイミング次第で「エネルギー補給」や「回復食」「集中 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/09/07
    投稿者
    Sayaka
    • カステラの優秀さ

    • カステラは実は優秀? こんにちは、sayakaです。 今日は、アスリートはもちろん、一般の方にとっても役立つ、カステラの賢い食べ方について解説していきます。 カステラの主な材料は、卵・砂糖・小麦粉・水あめ。 とてもシンプルですが 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/09/01
    投稿者
    Sayaka
    • 施術後に食べるとよいもの

    • 施術を受けた後、心も体もほぐれてひと息つきたくなりますよね。 実は、そんなリラックスした状態のときに「何を食べるか」によって、整体の効果をより高めることができるのです。 今回は、施術後におすすめの食べ物と、避けたほうがよい食べ物につ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/08/29
    投稿者
    Sayaka
    • 帰省してきました

    • 先日、群馬にてバスケットボールの試合帯同があったのですが 2日目で負けてしまったので、そのまま急遽、久しぶりに地元・長野に帰省してきました 限られた日数の中で、親戚にあったり、昔からの友達に会ったりと とても有意義な時間を過ごすこ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/08/13
    投稿者
    Sayaka
    • すいかのメリット・デメリット

    • こんにちは、sayakaです 夏の果物といえば、すいかを思い描く方が多いと思います。 水分が豊富で、暑い日には体を潤してくれるような感覚がありますが、 身体に視点を当てて考えると、メリットだけでなく注意したい点もいくつかありま 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/08/07
    投稿者
    Sayaka
    • eyeトレーニング

    • 今日は、最近、自分が勉強し始めた内容をほんの少しだけお話します 実は、脳にもバランスがあることを知っていますか? 私たちの身体のバランス・筋の出力・動きの柔らかさ、、、その土台となるのは、脳の状態です そして、その脳の状態を大 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/08/06
    投稿者
    Sayaka
    • いい汗と悪い汗

    • こんにちは、Sayakaです! 夏本番、日中は少し動いただけでも汗が噴き出す季節ですね。 「最近ベタベタ汗が増えてきた気がする…」 汗について気になったことはありませんか? 実は、汗にも“質”があるのをご存じでしょうか? 続きを見る

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