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営業時間 09:00～17:00(最終受付16:30)
愛知県岡崎市井田町1-28
最寄り駅：愛知環状鉄道線 北岡崎駅 出入口から車で4分
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「工場でいう“材料”!
たんぱく質が大切な理由」
体という工場で、
一番基本になるのがたんぱく質です。
たんぱく質は、筋肉だけでなく、
肌・髪・内臓・血液など、
体のあらゆる部分をつくる「材料」です。
材料が不足すると、傷んだ部分を修理したり、
新しい細胞をつくったりすることが
スムーズにできません。
また、筋肉量を保つことは
代謝の維持にもつながります。
そのため、ダイエット中だからといって
食事量だけを減らし、
たんぱく質が不足すると、
痩せにくい体になってしまうこともあります。
おすすめは、
肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などを
毎食少しずつ取り入れること。
一度にたくさん食べるより、
こまめに摂る方が効率よく活用されます。
痩せやすい体づくりは、
まず材料をしっかり補給することが大切です。
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原浩子
ハラヒロコ
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