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連想ゲームのように単語を連ねるうちに、いつしか眠りの世界へと誘われる『シャッフル睡眠法』をご存知でしょうか? その他、年間約2万人を診療する中で「眠れないと訴える患者は多い」と唱える原田医師がすすめる入眠法は、特に不安や悩みが堂々巡りして寝付けない人に効果的。詳細はこちら
お気に入りのサロンはあるけれど、常に新しいところも開拓したい。そんな野心あふれるマッサージ・リラクゼーションファン4名にお集まりいただいた『第49回 EPARKリラク&エステ座談会』。「ネガティブな口コミはどう思う?」「気づいたら貯まっていたEPARKポイント…」など、気になるトークの内容はこちらからどうぞ♪
コンビニ飯は「賞味期限が短いもの」、ヨーグルトは「無糖、無脂肪」。ちょっとした食選びのコツを押さえておくだけで、腸の負担が違ってきます! 美腸ナースの小野 咲さんいわく、腸活で大切なのは「何を食べるかよりも、何を体に入れないか」。一生使える腸活★実践編です!詳細はこちら
第48回・座談会レポートを公開しました。今回は子育てママ★スペシャル。家事や子育てで慌しい中、リラクゼーションで賢く自分リセットをしているママたちが、EPARKリラク&エステへの要望や、サロン検索のコツなどを語ってくれました。詳細はこちら
日本人は欧米人に比べて便秘が多い。食習慣、住宅事情、恥じらいの文化など、考えられる要因はさまざまだが、昨今は「食の欧米化」も無視できない。そう語る原田文植医師が、便秘改善のための食べ物、便秘治療薬、そして便秘との向き合い方まで、分かりやすく解説します!詳細はこちら
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