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ちょっとしたことでイライラしがちな産後。感情が抑えきれず、つい家族に当たってしまうことも……。でも、そのイライラには、ちゃんと理由があるんです。産後ママが抱えがちな「心の不調」の原因と対処法、そして気になる産後うつの基礎知識まで、専門家が丁寧に解説します。詳細はこちら
連想ゲームのように単語を連ねるうちに、いつしか眠りの世界へと誘われる『シャッフル睡眠法』をご存知でしょうか？ その他、年間約２万人を診療する中で「眠れないと訴える患者は多い」と唱える原田医師がすすめる入眠法は、特に不安や悩みが堂々巡りして寝付けない人に効果的。詳細はこちら
お気に入りのサロンはあるけれど、常に新しいところも開拓したい。そんな野心あふれるマッサージ・リラクゼーションファン４名にお集まりいただいた『第49回 EPARKリラク＆エステ座談会』。「ネガティブな口コミはどう思う？」「気づいたら貯まっていたEPARKポイント…」など、気になるトークの内容はこちらからどうぞ♪
コンビニ飯は「賞味期限が短いもの」、ヨーグルトは「無糖、無脂肪」。ちょっとした食選びのコツを押さえておくだけで、腸の負担が違ってきます！ 美腸ナースの小野 咲さんいわく、腸活で大切なのは「何を食べるかよりも、何を体に入れないか」。一生使える腸活★実践編です！詳細はこちら
第48回・座談会レポートを公開しました。今回は子育てママ★スペシャル。家事や子育てで慌しい中、リラクゼーションで賢く自分リセットをしているママたちが、EPARKリラク＆エステへの要望や、サロン検索のコツなどを語ってくれました。詳細はこちら
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