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おじぎをしたり、腰をグルグル回したり……。楽しみながら腸を活性化させて、便秘や下痢を予防。お腹痩せも期待できるエクササイズをご紹介します。実はメンタルの影響を受けやすい腸。緊張や不安でカチカチになった腸を“こまめストレッチ”でリセットしましょう♪ 詳細はこちら
スマホの見すぎで、気づくと首の後ろがコリコリになっていること、ありませんか？ 首・肩のこりの他、頭痛、吐き気の原因にもなるという『スマホ首(ストレートネック）』。なぜスマホの見すぎで首・肩が凝るのか？その原理をはじめ、急増するスマホ首を医師が徹底解説！ 詳細はこちら
「乳腺炎」は母乳を作り出す乳腺に炎症が起きる病気。高熱や乳房の激痛などを引き起こすので、できる限り予防したいもの。ここでは、お医者さんが『乳腺炎のメカニズム』や『乳腺炎を防ぐためのバストケア』をご紹介。ちょっとしたコツを覚えて、痛みや発熱のリスクを減らしましょう。詳細はこちら
小腸の汚れをダイレクトに落とすのに効果的！…と話題の「腸もみ」。「やってみたいけど、イマイチやり方がわからない」「どんなことに気をつければいいの？」という方のために、腸もみの方法から効果・注意点まで、美腸ナースの小野 咲さんが分かりやすく解説します！詳細はこちら
つい飲みすぎてしまった翌日の地獄のような二日酔いは、何度経験してもつらいもの。それでも仕事や家事を休めない人のために、効果的な二日酔い対策を医師が伝授します。経験的に“バツグンに効く”という漢方薬からアルコールとの付き合い方まで、お役立ち情報満載。お酒好きは必見！詳細はこちら
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