りりあタウン整骨院 綱島院のブログ
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- 投稿日:
- 2021/11/24 17:00
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本格的に寒くなって来ました!
こんにちは!
りりあタウン整骨院の重谷です!
最近は本格的に寒くなって来ました。
みなさま、体調はいかがですか?
この頃、腰を痛める人がかなり増えてきています。
なんで増えてきてるの?
それは”冷え”や”水分不足”が原因かも?
人間の身体は約60~70%水分で成り立っています。
しかし、その水分が不足してしまうと機能が低下してしまい
免疫が落ちたり、ケガをしやすいお身体になります。
例えば
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水分を含んだスポンジは柔軟性があるので
引っ張ったりしてもちぎれませんよね?
でも、水を含んでいないスポンジはどうでしょう。
もろくて、引っ張ったらちぎれちゃいますよね、、、
筋肉も同じです!
水分が不足していると切れやすく痛めやすいです。
いわゆる、肉離れです!!
水分をとるだけでも全然変わってきますので
水分補給は必ずしておいてください!
ありがとうございます。
