おでこをゆるめると肩、腰に効く??(2026年07月07日 10時41分) りりあタウン整骨院 綱島院

おはようございます、りりあタウン整骨院の諸星です!
今日は患者さんからよくご質問があることについて!


→「先生、おでこなんて触って何が変わるんですか?」

…そう思いますよね(笑)

でも実は、おでこは身体と意外なほどつながっているんです!

ちょっと難しい話になりますが…
おでこには前頭筋という薄い筋肉があり、その後ろには帽状腱膜という膜があります。この膜は頭の後ろにある後頭筋という筋肉につながっていて、さらに首の筋肉、肩の筋肉へと連続しています。

つまり、おでこがガチガチに硬くなると、頭全体の筋膜が引っ張られ、首や肩にも余計な負担がかかりやすくなるのです。。

さらに私たちはスマホを見るとき、無意識に眉を上げたり目を見開いたりしています。この状態が続くと頭が前へ出る”ストレートネック姿勢”になりやすく、肩こりだけでなく腰にも負担が…。

腰とおでこ、全然関係だ…

でも身体は一枚の筋膜でつながっているため、頭の位置が変われば背骨のカーブも変わり、そのバランスを取ろうとして腰の筋肉まで頑張ることがあります。

だから、おでこを優しくほぐすことで膜を通じて頭の緊張が抜け、首や肩の力が入りにくくなり、結果として腰まで楽になる方も少なくありません!

もちろん、「おでこだけ揉めば全部治る!」というわけではありません。

鍼灸では、おでこだけでなく首・肩・背中・骨盤まで全身をみて、本当の原因を探しながら整えていきます。もちろんお顔周りやおでこに鍼を打って
あげると更に緊張もとけていきます!

「肩が凝っているから肩だけ。」
「腰が痛いから腰だけ。」

そのような考え方ではなく、身体は全部つながっているという視点で診るのが鍼灸の面白いところです!

次に疲れたときは、ぜひおでこを優しくなでるように触ってみてください。

「あれ?意外と痛い…。」

その小さなサインが、身体全体からのSOSかもしれません!

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