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ドローインで体幹を鍛えましょう!
- ドローインで体幹を鍛えよう!腰痛予防にもおすすめの簡単エクササイズ ドローインとは、お腹をへこませながら呼吸を行い、体の深い部分にある**腹横筋(ふくおうきん)**を鍛えるトレーニングです。特別な器具は必要なく、自宅で簡単に行えるため 続きを見る
りりあタウン整骨院 綱島院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2026/07/14
- 投稿者
- 舘石 知治
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/11
- 投稿者
- 諸星 智基
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東洋医学、西洋医学どっちが効くの??
- こんにちは、りりあタウン整骨院の諸星です! 今日はタイトルにもあるように西洋医学と東洋医学どっちが効くの? といった内容をお話していこうと思います! 「先生、東洋医学と西洋医学って結局どっちがいいんですか?」 このご質問は何 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/10
- 投稿者
- 舘石 知治
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意外な効果⁉︎ 踵落としを習慣にしましょう!
- 踵落としで健康習慣!簡単なのに期待できる嬉しい効果とは? 「踵落とし」は、つま先立ちになってからストンと踵を床に落とすだけの、とても簡単な運動です。特別な道具も必要なく、自宅で手軽に取り組めるため、運動が苦手な方や高齢の方にもおすすめ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/05/27
- 投稿者
- 諸星 智基
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ミネラルが身体にどのような作用をおよぼすか
- 今日は昨日に引き続き水分と身体の関係性について もう少し深掘りしていきます! 「水をたくさん飲んでいるのに、なんだか疲れが抜けない…」 「足がつる」「頭痛がする」「むくみやすい」 そんな方は、“水分不足”ではなく“ミネラル不足” 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/04/14
- 投稿者
- 松浦 友樹
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NEWスタッフ 紹介!
- はじめまして! りりあタウン整骨院に新加入しました! 鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の松浦友樹です。 【マタニティ整体・産後ケア】を得意としています。 妊娠中の不調(腰痛・肩こり・むくみなど)や、 産後の骨盤の歪み・体型の変化に 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/27
- 投稿者
- 舘石 知治
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豆知識(コラーゲン)
- 筋トレして日々、筋肉を酷使してる方や怪我をして軟部組織を痛めてしまった方に朗報です! よく耳にするコラーゲンは皮膚、腱、筋肉など、どこにでも存在します! ということは体内でコラーゲンをたくさん生成できれば怪我や筋肉の疲労を早く回復するこ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/20
- 投稿者
- 佐藤 勇希
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自分のこと、後回しにしていませんか?
- なんでか分からないけど、自分のこと後回しにしてる人はいませんか? ・疲れているのに無理して人に合わせたり ・本当は嫌なのに「いいよ」って言ったり ・気づいたら自分より他の人を優先してたり これは単に優しいってだけじゃないんで 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/30
- 投稿者
- スタッフ7
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【産後の骨盤ってどうなってる?】
- こんにちは!りりあタウン整骨院の重谷です! 当院では、産後のママさんがとても多く通院されています。 それは出産に応じて骨盤がゆるんでしまい、いろんなところに痛みが出てしまったり 体型がくずれてしまったりでお悩みの方が多いか 続きを見る
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