「朝から疲れている人」が増えています(2026年06月05日 08時58分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

朝起きた瞬間。

あなたは最初に何を感じますか?

「よく寝たな」

でしょうか。

それとも、

「もう少し寝たい…」

でしょうか。

実は最近、

来院される方からよく聞く言葉があります。

それは、

「朝から疲れているんです」

という言葉です。

仕事が終わって疲れるなら分かります。

家事をして疲れるのも分かります。

でも、

まだ何もしていない朝から疲れている。

これって、少し不思議だと思いませんか?

ある女性のお客様がいました。

50代の方です。

肩こりがひどく、

最近は眠りも浅い。

朝起きてもスッキリしない。

だから栄養ドリンクを飲んで仕事へ行く。

夜は疲れているのに眠れない。

そしてまた朝が来る。

そんな毎日を繰り返していました。

施術をしながら身体をみていくと、

肩だけではありませんでした。

呼吸が浅い。

首が緊張している。

背中がほとんど動いていない。

まるで身体全体が

「ずっと頑張り続けています」

と言っているようでした。

疲労というと、

多くの人は筋肉の疲れを想像します。

でも実際は違います。

身体が回復モードに切り替わらない。

だから疲れが抜けない。

そんなケースがとても多いんです。

人の身体には、

頑張るスイッチと、

休むスイッチがあります。

ところが現代人は、

頑張るスイッチが入りっぱなし。

仕事。

スマホ。

人間関係。

将来への不安。

脳も身体も休む暇がありません。

だから私は施術中、

肩だけを見ません。

腰だけも見ません。

その人が、

なぜ回復できなくなっているのか。

そこを考えます。

数回通われた後、

その女性はこんなことを言いました。

「久しぶりに朝がラクでした」

たったその一言でしたが、

私はすごく嬉しかったんです。

肩こりが取れた。

腰痛が改善した。

もちろんそれも大事です。

でも本当に大切なのは、

朝起きた時に、

「今日も頑張れそう」

と思えることかもしれません。

もし今、

朝から疲れている。

寝ても疲れが取れない。

そんな状態が続いているなら、

年齢のせいだと決めつけないでください。

あなたの身体は怠けているのではなく、

ただ少し、

休み方を忘れてしまっているだけかもしれません。

青葉台で「疲れが抜けない」を相談したい方へ

ちゅ楽では、

肩こりや腰痛だけではなく、

その奥にある疲労や自律神経の乱れにも目を向けながら施術を行っています。

「最近なんだか元気が出ない」

そんな段階でも大丈夫です。

不調が大きくなる前に、

一度ご自身の身体と向き合う時間を作ってみませんか?

あなたが毎朝少しでもラクに目覚められるように。

そのお手伝いができれば嬉しく思います。