何もないところでつまずく人へ(2026年06月23日 08時45分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

最近、

段差がない場所でつまずいたことはありませんか?

カーペットの端。

家の廊下。

スーパーの床。

「何もないのに足が引っかかった」

そんな経験がある方は意外と多いんです。

そして多くの方は言います。

「歳かな・・・」

と。

もちろん年齢による変化はあります。

でも、

つまずく原因はそれだけではありません。

実は、

足が上がっていないことが多いんです。

当たり前のようですが、

歩く時には股関節を曲げたり、

足首を動かしたり、

お尻の筋肉を使ったりしています。

ところが、

長時間座る生活。

運動不足。

身体の疲れ。

姿勢の崩れ。

こうしたことが続くと、

足を持ち上げる動きが小さくなります。

すると、

本人はいつも通り歩いているつもりでも、

実際には数センチ足が上がっていない。

その結果、

ちょっとした段差でつまずいてしまうのです。

僕がお客様の身体を見ると、

つまずきやすい方は股関節が硬かったり、

お尻の筋肉がうまく使えていなかったりすることがよくあります。

だから、

足だけの問題ではないんです。

身体はチームです。

股関節。

お尻。

足首。

体幹。

みんなで歩いています。

誰かがサボると、

別の場所が頑張る。

そしてバランスが崩れる。

その結果として、

「最近よくつまずく」

というサインが出ることがあります。

実は僕が気になるのは、

つまずくこと自体よりも、

その先です。

一度のつまずきで済めばいい。

でも転倒してしまうと、

膝を痛めたり、

手首を痛めたり、

大きなケガにつながることもあります。

だからこそ、

身体は早めにサインを出してくれているのかもしれません。

「最近ちょっと足が上がらないよ」

と。

つまずく回数が増えた方へ

もし最近、

何もない場所でつまずく。

歩幅が小さくなった気がする。

階段が少し面倒になった。

そんな変化を感じているなら、

それは身体からのメッセージかもしれません。

青葉台で身体のメンテナンスを考えている方へ

ちゅ楽では、

肩こりや腰痛だけでなく、

歩き方や身体の使い方も含めて全身を見ながら施術を行っています。

身体の変化は突然起こるものではありません。

小さなサインに気づくことが、

未来の健康につながります。

10年後も元気に歩ける身体のために。

今の身体と少し向き合う時間を作ってみませんか?