整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ(おすすめメニュー)一覧

お気に入り追加

整体&フィトアロマテラピーちゅ楽セイタイアンドフィトアロマテラピーチュラク

MAP

今日OK
明日OK
スペシャルクーポン

営業時間 10:00～19:00(最終受付18:00)

神奈川県横浜市青葉区つつじが丘23-14 アルファ青葉台ビル2F

最寄り駅：東急田園都市線青葉台駅西口より徒歩4分

口コミ171件

空席確認・予約にすすむ

予約 045-509-1888

整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

233件のブログがあります
- 前へ
- 4/24ページ
- 次へ

おすすめメニュー

投稿日

2025/11/02

投稿者

佐久眞正己
- 11月は“体の冬支度”を始めるタイミング
- 秋が深まり、朝晩の冷え込みが増す11月。実はこの時期こそ「冬に向けた体のメンテナンス」を始める最適なタイミングです。気温が下がることで血流が滞り、肩こりや冷え、眠りの浅さを感じやすくなります。また、日照時間の減少により自律神経の続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/11/01

投稿者

佐久眞正己
- 体の“深部”から温める──11月限定「インディバ」で冬の冷えと疲れをリセット
- 11月に入り、朝晩の冷え込みとともに「体が重だるい」「手足が冷えて眠れない」といった冷え疲労の声が増えてきました。これは単なる冷え性ではなく、体の深部体温が下がっているサインです。深部体温が1℃下がるだけで代謝は約12%、免疫力は3 続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/31

投稿者

佐久眞正己
- 足裏覚醒 ― 眠っていた“第2の脳”を呼び覚ます
- あなたは、自分の「足裏の感覚」を意識したことがありますか? 実は、足裏には約7,000個もの感覚受容器があり、地面からの刺激を脳に伝えて姿勢やバランスを調整しています。ところが、現代人はクッション性の高い靴やデスクワークによって足裏の続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/30

投稿者

佐久眞正己
- 体の“芯”から整える ― インディバの温熱ケア
- 「手足が冷えて眠れない」「疲れが抜けない」「マッサージしてもすぐ戻る」── そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、インディバです。スペインで医療用に開発された高周波温熱機器で、体の深部を直接温めることができるのが最大の特徴。皮膚の続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/29

投稿者

佐久眞正己
- 重力に“負けない体”をつくる新習慣
- 「最近、体が重い」「顔がたるんできた気がする」「立っているだけで疲れる」――。それ、実は“重力”の影響かもしれません。私たちは地球上で生きている限り、常に重力の力を受けています。重力は、筋肉・骨格・内臓・皮膚など全身に下向き続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/28

投稿者

佐久眞正己
- 「冷え」と「免疫力」——冬を元気に乗り切るために大切なこと
- 寒くなると、風邪をひきやすい・体がだるい・肌が荒れる…そんな不調が増えていませんか? 実はそれ、「冷え」による免疫力の低下が関係しています。体温が1℃下がると、免疫力は約30%低下すると言われています。つまり、冷えを放っておくこと続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/27

投稿者

佐久眞正己
- 骨盤底(骨盤底筋)ケア:産後〜中年で差がつく“生活の質”を取り戻す方法
- 「最近、トイレが近くなった」「長時間立っていると腰が重い」―― そんな声をよく耳にします。実はその原因、“骨盤底筋”のゆるみにあるかもしれません。骨盤底筋とは、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉群。内臓を支え、排泄や呼吸、姿続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/26

投稿者

佐久眞正己
- 冬の冷えと睡眠:体温リズムが乱れると“眠れない体”になる
- 冬になると「なかなか眠れない」「手足が冷えて寝つけない」という悩みが増えます。実はこの“冷え”は、睡眠の質を左右する重要なサイン。人は眠る前に深部体温(体の内側の温度)を下げることで眠気を感じますが、冷え性の人は血流が悪く、体温続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/25

投稿者

佐久眞正己
- 腸とメンタル ― “腸脳相関”から見るストレス性の体調不良
- 「最近なんだか気分が落ちる」「寝ても疲れが取れない」「お腹の調子も悪い」―― そんな不調、実は“腸”が関係しているかもしれません。近年注目されているのが「腸脳相関(ちょうのうそうかん)」。腸と脳は神経とホルモンを通じて密接につ続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/24

投稿者

佐久眞正己
- 寒暖差疲労にご注意を――“なんとなく不調”の正体は自律神経の乱れかも
- 朝晩の冷え込みと日中の暖かさ。この気温差が大きい時期に「なんとなくだるい」「肩が重い」「眠れない」と感じていませんか? その原因のひとつが、寒暖差疲労です。寒暖差疲労とは、外気温の変化に体が対応しようとして自律神経が過剰に働き続きを見る