【「なんとなく不調」が続く人の共通点とは?】(2026年03月07日 10時22分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

「特に病気ではないけれど、なんとなく体がつらい」
整体の現場では、このような相談をよく受けます。
肩こり、頭の重さ、疲れやすさなど、はっきりした原因がないのに不調が続く状態です。こうした不調には、体のバランスや生活のクセが関係していることが多くあります。
今回は、整体の視点から見たなんとなく不調が続く人の共通点をお伝えします。

□体がずっと緊張している
なんとなく不調が続く人の多くは、体が常に力んでいます。
・肩が上がったままになっている
・首や背中が固い
・力が抜けない
この状態が続くと体はリラックスできず、回復する力が働きにくくなります。

□呼吸が浅くなっている
整体で体を触ると、呼吸が浅くなっている人も多くいます。
呼吸が浅くなると、体に酸素が行き渡りにくくなり、疲れやすさやだるさにつながります。
また、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
背中や肋骨の動きが固くなることで、自然な呼吸がしにくくなっていることも少なくありません。

□体はサインを出している
なんとなく続く不調は、「体をゆるめてほしい」「少し休んでほしい」という体からのサインかもしれません。
そういった不調が続くときこそ、体の状態を見直すきっかけになることもあります。
体の声に少し耳を傾けてみることも大切かもしれません。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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