背骨labo恵比寿整体院のスタッフブログ(松崎昌輝)一覧

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背骨labo恵比寿整体院のブログ

松崎昌輝のブログ一覧

199件のブログがあります
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投稿日

2025/09/26

投稿者

松崎昌輝
- 【秋の夜長を快適にする“整体で眠れる体づくり”】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。秋は涼しく過ごしやすい季節ないのに「なぜか眠りが浅い」「夜中に目が覚めてしまう」といった声をよく聞きます。実は、秋特有の体の変化が眠りの質に影響しているのです。 □なぜ秋は眠続きを見る
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投稿日

2025/09/25

投稿者

松崎昌輝
- 【秋のウォーキングを楽しむための整体習慣】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。秋は涼しくなって体を動かしやすくなる一方で、夏の疲れや季節の変わり目の不調が残っていると、せっかくのウォーキングも体が重く感じてしまうことがあります。そんなときに取り入れたいの続きを見る
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投稿日

2025/09/24

投稿者

松崎昌輝
- 【気温差で肩がすくむ?首・肩周りを楽にする整体】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。朝晩は冷えるのに昼間は暑い…そんな気温差が大きい時期になると、知らず知らずのうちに肩がすくんでいませんか? 「肩をすくめる=首や肩まわりの筋肉を緊張させる動き」なので、その状態が続きを見る
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投稿日

2025/09/23

投稿者

松崎昌輝
- 【9月におすすめ!季節の変わり目セルフストレッチ】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。 9月の急な気温差で自律神経が乱れやすくなり、「なんとなくだるい」「肩こりや頭痛が増えた」という方も多いのではないでしょうか。そんな季節の変わり目には、体を整えるセルフストレッチ続きを見る
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投稿日

2025/09/22

投稿者

松崎昌輝
- 【秋の冷えと血行不良に効く整体習慣】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。朝晩の気温差が大きくなる秋は、「手足の冷え」「肩こり」「だるさ」など、血行不良による不調を感じやすい季節です。特に女性は筋肉量が少なく、冷えの影響を受けやすいため、秋のうちに体を整続きを見る
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投稿日

2025/09/21

投稿者

松崎昌輝
- 【9月の台風シーズンに多い不調と整体ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。 □季節の変わり目に増える「体調不良」 9月は台風が多く、天気や気圧がめまぐるしく変わる季節です。「肩こりや頭痛がひどい」「眠りが浅い」などの不調を感じやすい時期でもあります。これ続きを見る
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投稿日

2025/09/20

投稿者

松崎昌輝
- 【秋にこそ始めたい「骨盤ケア整体」】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。秋は涼しくなって過ごしやすい反面、急な冷え込みなどで自律神経が乱れやすく、骨盤にも歪みが出やすくなります。そんな秋だからこそ、骨盤ケア整体を取り入れるのがおすすめです。 □秋続きを見る
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投稿日

2025/09/19

投稿者

松崎昌輝
- 【秋に増える「肩こり・首こり」の原因と整体ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。季節の変わり目は、体調の変化を感じやすい時期です。特に秋になると「肩こり・首こり」に悩む方が増えてきます。今日はその原因と整体でできるケアについてご紹介します。 □秋に肩こり続きを見る
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投稿日

2025/09/18

投稿者

松崎昌輝
- 【秋バテって何?夏バテとの違いと整体での対策】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「なんとなくだるい」「朝起きても疲れが抜けない」…そんな不調を感じやすいのが秋バテです。夏が終わりに体がなぜかスッキリしない。実はこれ、夏に受けた疲労や自律神経の乱れが秋に表れ続きを見る
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投稿日

2025/09/17

投稿者

松崎昌輝
- 【秋に増える「ぎっくり腰」…その理由と予防法】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。朝晩の冷え込みが強くなる秋は「ぎっくり腰」が増える季節です。なぜ秋にぎっくり腰が起こりやすいのでしょうか? □秋にぎっくり腰が増える理由 1. 気温差による筋肉の硬直秋続きを見る