背骨labo恵比寿整体院のスタッフブログ(松崎昌輝)一覧

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背骨labo恵比寿整体院のブログ

松崎昌輝のブログ一覧

155件のブログがあります
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投稿日

2025/11/20

投稿者

松崎昌輝
- 【首こりからくる脳疲労を整体でスッキリ解消】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「最近集中できない」「寝ても疲れが取れない」その原因は、首こりによる脳疲労かもしれません。今回は首こりがどうして脳疲労につながるのかをお伝えします。 □首こりが脳疲労続きを見る
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投稿日

2025/11/19

投稿者

松崎昌輝
- 【睡眠の質を向上!姿勢を見直す整体ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」。その原因は姿勢の乱れにあるかもしれません。今日は整体視点で睡眠の質を上げるために見直したい姿勢を紹介します。続きを見る
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投稿日

2025/11/16

投稿者

松崎昌輝
- 【朝起きても疲れが取れない人に必要な体の整え方】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「寝起きで首肩がガチガチ」そんな朝から疲れている状態は、体の回復スイッチがうまく働いていないサインです。今回は疲れが取れない人に共続きを見る
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投稿日

2025/11/15

投稿者

松崎昌輝
- 【生理前の冷えとむくみを整える骨盤ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。ホルモンバランスが変化する生理前は、冷え・むくみ・だるさなどの不調が出やすい時期です。その原因のひとつが骨盤周りの血流低下。今日は整体視点で、生理前を少しでもラクに過ごすた続きを見る
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投稿日

2025/11/14

投稿者

松崎昌輝
- 【足先から温めるだけじゃない!冷え性対策の新常識】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「靴下を重ね履きしても足が冷たい」「カイロを貼っても身体の芯が温まらない」そんな悩みを抱える女性が増えています。実は、冷え性は足を温めれば解決というシンプルな話ではあり続きを見る
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投稿日

2025/11/13

投稿者

松崎昌輝
- 【在宅ワークで悪化する骨盤の歪みを放置しない理由】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。リモートワークが当たり前になった今、「長時間座りっぱなしで腰が重い」「骨盤まわりが硬く感じる」――そんなお悩みを感じていませんか? 実は、その原因の多くは骨盤のゆがみにあります。続きを見る
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投稿日

2025/11/12

投稿者

松崎昌輝
- 【スマホ首を防ぐ秋のセルフケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。秋は、気温が下がりスマホ首の症状が悪化しやすい季節でもあります。首こり・肩こり・頭痛… 原因の多くは、うつむき姿勢でスマホを長時間見ることによって、首のカーブが失われるこ続きを見る
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投稿日

2025/11/11

投稿者

松崎昌輝
- 【長時間座る人のための「腰痛予防ストレッチ」】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。デスクワークが増え「1日の大半を椅子の上で過ごしている」という方は多いのではないでしょうか。実は長時間の座り姿勢こそが腰痛の大きな原因の一つです。今回は腰痛を防ぐためのポイ続きを見る
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投稿日

2025/11/10

投稿者

松崎昌輝
- 【気圧変化で起こる頭痛を和らげる整体アプローチ】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。季節の変わり目や雨の前に「頭が重い」「こめかみがズキズキする」と感じることはありませんか? 天気のせいだから仕方ないと思われがちですが、実は整体でその不調を和らげることができます続きを見る
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投稿日

2025/11/09

投稿者

松崎昌輝
- 【寒暖差で自律神経が乱れる?体調不良を整える整体】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。朝晩の冷え込みが強くなり、日中との気温差が大きい季節。「なんだか疲れやすい」「肩こりや頭痛が増えた」そんな不調を感じている方は多いのではないでしょうか。その原因の一つが続きを見る